Mes accompagnements en art-thérapie sur Chatou
Bien vivre son hypersensibilité
Accord Sensible est une association loi 1901 basée à Paris et en IDF qui vise à :
- accompagner les personnes hypersensibles à mieux comprendre et mieux vivre leur atypicité.
- communiquer auprès de publics variés sur les spécificités de l'hypersensibilité et ses conséquences (écoles, entreprises..)
Accord Sensible a été co-créé en juin 2024 par Carine Boisnière, art-thérapeute (moi ;) et Sophie Cadorel, thérapeute et coach Gestalt.
Environ 17 millions de français sont hypersensibles et de nombreuses personnes ne savent pas vraiment de quoi il s'agit.
Elles se sentent souvent mal et ignorent comment surmonter leurs difficultés.
L'accompagnement de notre association vise à mettre des mots sur ce qu'elles traversent, et les aider à découvrir leurs "super pouvoirs" pour ne plus vivre leur atypicité comme une contrainte mais comme un cadeau.
Dépasser une difficulté
La vie se présente souvent comme un parcours de haies à franchir sans trébucher :
- l’adolescence et ses questionnements
- La grossesse et l’accouchement
- La vie de famille : beaucoup de bonheur mais aussi de contraintes
- Les gros changements de vie, personnelle et professionnelle
- La ménopause
- Le passage à la retraite
- La perte d’autonomie
- …
Sans oublier les épreuves de la vie comme
- La difficulté ou l’incapacité à avoir un enfant
- un divorce
- un handicap
- un deuil
- notre propre vieillissement et celui de nos proches
- ….
Ce n’est pas facile quelque fois de franchir ces obstacles sans une aide ponctuelle.
Un parcours en art-thérapie vous aide à prendre un peu de recul par rapport aux événements de votre vie.
Ce recul est indispensable pour avoir l’élan nécessaire parfois pour franchir une nouvelle étape !
Il faut savoir lâcher prise pour accueillir cette nouvelle étape de vie sans souffrir.
Prendre soin de soi
Il est fréquent que l'on se malmène soi-même, qu'on s'oublie au milieu des contraintes quotidiennes et des contextes de vie.
Cela peut être dû au manque de temps criant de nos journées mais aussi à notre éducation, qui nous pousse sans cesse à l'excellence, ou encore à notre juge intérieur, qui nous fait culpabiliser de prendre une minute à soi.
Arrêtez la machine, et venez vous ressourcer et prendre une respiration.
La créativité au service de la santé
Les séances d'art-thérapie en groupe (Musicothérapie, expression théâtrale, ateliers peinture, créativité, écriture,...) ont de nombreux bienfaits auprès des personnes malades et des seniors, et contribuent à un mieux-être général.
Maintenir ou améliorer les capacités cognitives, mnésiques, motrices et comportementales par le biais de différentes
- les différents médias utilisés impliquent des gestes, des postures physiques qui réveillent les terminaisons nerveuses et mobilisent des capacités de motricité fine
- les capacités d’attention et de concentration sont mobilisées le temps de la séance
Rester ancrer dans une temporalité
- agir, créer, faire ici et maintenant
- être en projet au travers de la créativité, au rythme des semaines et des saisons
Avoir un espace d’expression et d’accueil de ses émotions, pouvoir les déposer et les accepter
Maintenir (voir augmenter) les interactions sociales, s’apporter du soutien, partager des souvenirs et des moments de joie et de plaisir
Renforcer l’estime de soi et le sentiment d’utilité
- reprendre conscience de ses capacités gestuelles et les mobiliser
- explorer ses capacités créatrices en stimulant son imagination
- être acteur et faire des choix de manière autonome ( sujet, matière, couleurs...)
- remobiliser le désir de faire
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