Mes accompagnements en art-thérapie

• Le quotidien vous est pesant
• Vous êtes angoissé(e) dès le matin au réveil, voir vous n’avez pas envie de vous lever
• Vous vous sentez épuisé(e) et stressé(e) à toute heure de la journée
• Vous avez du mal à vous endormir car les idées tournent en boucle dans votre tête
• Vous avez quelque fois du mal à respirer
• Votre corps bloque à un endroit sans que vous sachiez vraiment pourquoi

• Vous ne vous lancez dans un projet que lorsque tout est parfaitement maitrisé
• Vous vous sentez souvent nul(le) et inférieur(e)  aux autres
• Vous vivez mal vos échecs, ce qui renforce le sentiment de nullité que vous éprouvez
• Vous n’aimez pas vous regarder dans la glace
• Ce que vous êtes devenu(e) n’est pas aligné avec ce que vous êtes à l’intérieur
• Vous n’etes pas vraiment heureux(se)…

La vie se présente souvent comme un parcours de haies à franchir sans trébucher :

• l’adolescence et ses questionnements
• La grossesse et l’accouchement
• La vie de famille : beaucoup de bonheur mais aussi de contraintes
• Les gros changements de vie, personnelle et professionnelle
• La ménopause
• Le passage à la retraite
• La perte d’autonomie
• …

Sans oublier les épreuves de la vie comme

• La difficulté ou l’incapacité à avoir un enfant
• un divorce
• un handicap
• un deuil
• notre propre vieillissement et celui de nos proches
• ….

• Depuis l’enfance, vous répondez aux attentes de tous sans broncher, souvent au détriment de vous-même, de vos envies, de votre avis.
• Vous n’osez pas prendre votre place dans votre vie personnelle ou professionnelle
• Vous n’osez pas vous affirmer et votre avis est difficilement audible

Explorer les sons, les faire résonner dans notre corps, chanter ou même simplement parler, c’est partir à la découverte de soi.

La musicothérapie et le chant intuitif, combinés aux explorations créatives, auront une place importante dans ce parcours en art-thérapie, qui vous propose d’oser aller à votre rencontre, à reprendre confiance en vous, à identifier vos ressources intérieures pour oser enfin prendre votre place.

Laissez vous surprendre !

Quelque chose vous empêche d’avancer dans votre vie mais vous ne savez pas ce que c’est ou n’osez pas l’exprimer.

« L’important, ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même» - Robert Louis Stevenson – écrivain et grand voyageur

C’est ce voyage que je vous propose de faire, au fil des séances et de vos créations.

Plongez au cœur de vous-même pour débloquer ce qui vous empêche de vous réaliser pleinement.

Laissez votre imaginaire représenter et libérer vos émotions : joie, tristesse, peur, colère,….

En passant par l’art plastique ou les instruments de musique, cette expression vous permet de mieux vous connaitre, de conscientiser ce que vous vivez, pour mieux l’accepter, le transformer, s’en détacher si besoin.

Enfant, adolescent ou adulte, cette rencontre avec vos émotions est libératoire, et met en œuvre de manière ludique toute votre créativité.

La pratique artistique chez les seniors est essentielle pour :

• Apporter de la joie et du lien social
• Rester connecté à ses sens
• Entraîner la concentration et la mémoire
• Consolider son estime de soi

Le chant et les exercices de musicothérapie apportent une détente immédiate, aident à conserver une mobilité tout en douceur grâce à des exercices simples et un travail sur la respiration.

Les arts plastiques suscitent le plaisir des yeux par la couleur et le mouvement et permettent un lâcher prise, un moment d’évasion, dans la joie de créer.

Les ateliers permettent de déconnecter des routines du quotidien et des douleurs éventuellement ressenties.

Le mal être d'un salarié, en plus de l'impact personnel, affecte directement la performance de l'entreprise avec toutes les conséquences possibles : absentéisme, manque de motivation, baisse de productivité, perte de clients,…

L’art-thérapie en entreprise permet une approche créative et ludique, à la portée de tous, où le salarié renoue avec le partage, le plaisir, et sa propre créativité.

Ces ateliers créatifs permettent aux participants :

• de mieux appréhender les périodes de stress (surcharge de travail, changements organisationnels,…)
• de créer du lien au sein du groupe, sans notion de hiérarchie, pour mieux se connaître et se respecter, et ainsi mieux travailler ensemble
• de développer leur motivation, renforcer leur estime de soi et leur confiance de soi
• de développer leur créativité, ce qui favorisera leur autonomie et leur efficience

Les ateliers durent 1h30 (12 participants max ) et se déroulent dans les locaux de l'entreprise, sur des plages à définir.

Ils peuvent être proposés de façon indépendante ou sous la forme d’un protocole suivi avec un groupe.